פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת מאחורי העורף - YouTube
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד משקולת - Gym Instructor
פשיטת מרפקים עם משקולת מאחורי הראש - YouTube
כפיפת מרפק - Gym Instructor
בישיבה בשיפוע, פשיטת מרפקים כנגד פולי תחתון - Gym Instructor
פשיטת מרפקים עם חבל מאחורי הראש - YouTube
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת מאחורי העורף - YouTube
כפיפות מרפקים לסירוגין באמצעות משקולות יד ("פטיש")
פשיטת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפק בישיבה ב60 מעלות כנגד משקולות on Vimeo
בשכיבה פשיטת מרפקים כנגד מוט - Gym Instructor
כפיפת מרפקים עם משקולות יד - סרטון הדרכה וניתוח תנועתי של התרגיל
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת יד יד מאחורי הראש - YouTube
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפק - Gym Instructor
כפיפת מרפקים בישיבה כנגד משקולות יד – יקיר נס
פשיטת מרפקים בישיבה עם משקולת מאחורי העורף - YouTube
בישיבה, כפיפת ריכוז כנגד הירך - Gym Instructor
בהטייה, פשיטת מרפק כנגד משקולת - Gym Instructor
